多喝水可以给我们的身体带来非常积极的影响，不但可以帮助我们的身体排出多余的毒素，还可以帮助我们加快体内的血液循环和新陈代谢，对我们身体健康有很大的好处。可是如果水喝多了，也可能会出现水中毒的现象，下面我们就来了解一下。

水中毒有哪些类型？

1、急性水中毒

如果人一次性喝水太多，很可能会出现急性水中毒的现象。这是由于饮用了大量的水，会使血液得到了很大的稀释，这样就会使人体的血量急速上升。可能会导致人体的脑细胞出现肿胀的现象，造成颅内压升高，引起一系列神经症状，甚至产生昏迷的风险。

2、慢性水中毒

很多人为了自己的身体健康，每天逼迫自己喝大量的水。实际上，长期保持这种不健康的饮食习惯，很可能会使身体出现慢性水中毒的现象。这种中毒的症状很容易被身体忽略，因为这些现象很容易被亚健康的状态所覆盖。因此，我们可能会觉得身体不舒服，会逼迫自己喝更多水，形成一个恶性循环。

水中毒有哪些症状？

1、头痛嗜睡

如果出现水中毒的时候，身体会感觉到非常的疲惫，甚至还可能出现瞌睡，睡多长时间都睡不饱。这是由于水中毒就意味着身体摄入水量太高了，意味血液渗透压下降，导致颅内压升高，使我们产生的昏昏欲睡的感觉。

2、食欲减退

曾经有人建议过，在饭前喝一杯水，可以有效的帮助增加饱腹感。不过这种说法很快就会推翻了，因为如果在饭前喝水的话，会使胃液严重被稀释，影响到肠胃功能，导致肠胃功能消化能力低下。我们摄入的水首先进入到我们的胃部，然后才会被输送到身体其他部位。如果产生了水肿的现象，证明身体中细胞的水分已经基本达到饱和。这样多余的水分就会积聚在胃部，使胃液被大量稀释，会产生食欲减退的现象。

3、视力模糊

如果摄入了过多水分，可能会导致眼球附近的组织以及器官中的细胞水分达到饱和，甚至是超饱和状态。这样会多眼球产生压迫作用，会出现视力模糊的现象。

温馨提示

喝水对我们身体有很大的益处，可是我们一定要根据个人的情况来控制自己的饮水量，否则可能会伤害到我们的身体。我们在补水的时候也一定要注意小口慢补，不可以大口猛喝。否则可能会引起血压失衡的风险。